Plats cétogènes

22 recettes keto et low-carb, avec le temps de préparation et les glucides par portion. Les étapes détaillées sont dans l’app Cetoo.

Burger au Comté et sauce Sriracha

Préparation : 25 min Cuisson : 60 min 7,3 g de glucides

Nuggets

Préparation : 10 min Cuisson : 25 min 4,2 g de glucides

Chakchouka au bœuf

Préparation : 15 min Cuisson : 60 min 5,3 g de glucides

Crêpes au jambon et au cheddar

Préparation : 15 min Cuisson : 20 min 5,4 g de glucides

Parmentier de canard aux navets

Préparation : 30 min Cuisson : 50 min 9,1 g de glucides

Pizza aux chorizos et poivrons

Préparation : 20 min Cuisson : 35 min 9,5 g de glucides

Blanquette de veau

Préparation : 20 min Cuisson : 120 min 8,8 g de glucides

Filets de dorade sauce au beurre blanc

Préparation : 25 min Cuisson : 25 min 2 g de glucides

Spaghetti de courgettes

Préparation : 10 min Cuisson : 15 min 6,7 g de glucides

Tomates farcies

Préparation : 40 min Cuisson : 50 min 5,9 g de glucides

Courgettes farcies au boeuf épicé

Préparation : 20 min Cuisson : 35 min 4,8 g de glucides

Choucroute d’Alsace

Préparation : 15 min Cuisson : 120 min 6,6 g de glucides

Hachis parmentier de chou-fleur

Préparation : 15 min Cuisson : 35 min 8,8 g de glucides

Poulet au curry et à la crème de coco

Préparation : 15 min Cuisson : 20 min 5,3 g de glucides

Empanadas au bœuf

Préparation : 50 min Cuisson : 25 min 6,9 g de glucides

Tartiflette aux champignons

Préparation : 10 min Cuisson : 30 min 8,2 g de glucides

Lasagne d’aubergines

Préparation : 20 min Cuisson : 30 min 8,1 g de glucides

Omelette au chorizo

Préparation : 10 min Cuisson : 10 min 4,9 g de glucides