Burger au Comté et sauce Sriracha
Burger au Comté et sauce Sriracha : recette cétogène (keto, low-carb) pour 4 portions, prête en 85 min, 7,3 g de glucides par portion.
- 25 minpréparation
- 60 mincuisson
- 4portions
- 7,3 gglucides / portion
Ingrédients pour 4 portions
Pour le pain :
- 150 gr Poudre d'amandes
- 3 Oeuf
- 50 gr Psyllium
- 11 gr Levure chimique
- 250 Millilitre(s) Eau
- 15 Millilitre(s) Vinaigre de cidre
- 1 Cuillère(s) à café Sel
- 4 Steak haché 15% MG pur boeuf
- 2 Tomate
- 2 Sucrine
- 220 gr Comté
Pour la sauce :
- 50 gr Mayonnaise
- 20 gr Sauce Sriracha
- 1 Pincée(s) Sel
Préparation 20 étapes
- Préchauffer le four à 180°
- A l'aide d'une casserole, faire bouillir l'eau
- Dans un bol, mélanger la poudre d'amande, le psyllium, la levure chimique et le sel
- Ajouter l'eau et le vinaigre de cidre puis mélanger à nouveau
- Séparer les blancs des jaunes d'œufs puis monter les blancs en neige
- Incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation et mélanger jusqu'à obtenir une pâte collante et homogène
- Façonner la pâte avec vos mains afin de former des petits boules
- Pour faciliter le façonnage des petits pains, mettre de la poudre d'amande sur la pâte et sur vos mains
- Déposer les petites boules sur une plaque allant au four
- Mettre au four pendant 50 minutes
- Pour la sauce, mélanger tous les ingrédients dans un bol et réserver
- Laver la sucrine et les tomates puis découper les tomates en fines lamelles
- Râper le comté finement
- Dans un poêle, cuire à votre convenance les steacks hachés en les laissant sur un seul côté
- Une fois cuit comme souhaité, retourner les steacks puis mettre le comté râpé par dessus
- Laisser fondre le comté puis réserver
- Couper les pains à burger puis les badigeonner de sauce
- Ajouter le steack hâché avec le comté fondu puis une tranche de tomate et de sucrine
- Refermer le burger
- C'est prêt !
L’alternative keto à…
Notre burger au comté et sauce sriracha : 1,8 g de glucides pour 100 g. Ces produits du commerce en contiennent bien plus :
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