L’application de recettes keto en français
Recettes cétogènes et low-carb, simples et gourmandes
Cetoo réunit 105 recettes keto, de l’apéritif au dessert, avec les glucides et les macros calculés pour chaque portion. Cuisinez faible en glucides sans vous prendre la tête.
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- 105recettes keto
- 4,7 gde glucides par portion en moyenne
- 9catégories
Pourquoi Cetoo ?
Les glucides, au gramme près
Glucides, sucres, fibres, protéines et lipides calculés pour chaque portion et pour 100 g, à partir de la composition réelle des ingrédients.
Des recettes du quotidien
Entrées, plats, desserts, sauces, boissons, bases… 105 recettes keto avec le temps de préparation et de cuisson.
Trouvez en quelques secondes
Filtrez par catégorie, régime (végétarien, végan), mode de cuisson, temps total ou glucides par portion.
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15 g = 8,6 g de glucides, soit 29 % de votre budget du jour. Au plus 5 g si vous craquez.
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Le régime cétogène, en bref
L’alimentation cétogène (ou keto) réduit fortement les glucides — sucre, pain, pâtes, riz, pommes de terre — au profit des bonnes graisses et des protéines. Concrètement, on cuisine des légumes verts, des œufs, du poisson, de la viande, des fromages, des oléagineux et de l’huile d’olive, en surveillant les glucides de chaque assiette.
C’est précisément ce que fait Cetoo : chaque recette affiche ses glucides par portion (4,7 g en moyenne), pour composer vos repas sans calculatrice.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que Cetoo ?
Cetoo est une application mobile de recettes cétogènes (keto) et low-carb en français. Elle réunit 105 recettes, de l’apéritif au dessert, avec pour chacune les ingrédients, les étapes, le temps de préparation et les macronutriments par portion.
Qu’est-ce qu’une recette cétogène ?
Une recette cétogène est pauvre en glucides (sucres et féculents) et riche en bonnes graisses. Dans Cetoo, toutes les recettes contiennent moins de 10 g de glucides par portion (moins de 5 g en moyenne), et la valeur exacte est indiquée pour chaque plat.
Comment sont calculés les glucides et les macros ?
Les valeurs nutritionnelles sont calculées à partir de la composition de chaque ingrédient (base Open Food Facts) et des quantités de la recette. Elles sont données par portion et pour 100 g : glucides, dont sucres, fibres, protéines, lipides et graisses saturées.
Y a-t-il des recettes végétariennes ?
Oui : les recettes sont classées par régime (végétarien, végan), par catégorie (entrées, plats, desserts, apéritifs, sauces, boissons…) et par mode de cuisson, pour trouver rapidement ce qui vous convient.
Où trouver les étapes de préparation ?
Le site présente les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de chaque recette. Les étapes détaillées, les favoris et la recherche avancée sont dans l’application Cetoo, sur iPhone et Android.
Le régime cétogène convient-il à tout le monde ?
Le régime cétogène modifie fortement l’alimentation. En cas de problème de santé, de grossesse ou de traitement médical, demandez l’avis d’un médecin ou d’un diététicien avant de commencer.