Spaghetti de courgettes
Spaghetti de courgettes : recette cétogène (keto, low-carb) pour 4 portions, prête en 25 min, 6,7 g de glucides par portion.
- 10 minpréparation
- 15 mincuisson
- 4portions
- 6,7 gglucides / portion
Ingrédients pour 4 portions
- 1,2 kg Courgette
- 1 Cuillère(s) à soupe Crème fraiche d'Isigny
- 2 Cuillère(s) à soupe Huile d'olive
- 2 Gousse(s) Ail
- 1 Pincée(s) Persil
- 1 Pincée(s) Sel
- 1 Pincée(s) Poivre
Préparation 9 étapes
- Eplucher et laver les courgettes
La suite des 9 étapes est dans l’app
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L’alternative keto à…
Notre spaghetti de courgettes : 2,1 g de glucides pour 100 g. Ces produits du commerce en contiennent bien plus :
Spaghetti n°5
Barilla
71 g / 100 g
Pâtes spaghetti au blé complet integral 500g
Barilla
64 g / 100 g
Spaghetti sans gluten
Barilla
79 g / 100 g
Spaghetti blé complet Bio
Combino
65 g / 100 g
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Pour accompagner
Poulet au curry et à la crème de coco
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Poulet rôti
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1,9 g de glucides
Minis-brochettes de poulet et poivrons confits
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4 g de glucides
Filets de dorade sauce au beurre blanc
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2 g de glucides
Nuggets
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4,2 g de glucides
Gigot d’agneau à la cuillère
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