Pain burger
Pain burger : recette cétogène (keto, low-carb) pour 4 portions, prête en 65 min, 4,4 g de glucides par portion.
- 15 minpréparation
- 50 mincuisson
- 4portions
- 4,4 gglucides / portion
Ingrédients pour 4 portions
- 150 gr Poudre d'amandes
- 50 gr Psyllium
- 3 Oeuf
- 25 Centilitre(s) Eau
- 15 Millilitre(s) Vinaigre de cidre
- 11 gr Levure chimique
- 1 Cuillère(s) à café Sel
Préparation 11 étapes
- Préchauffer le four à 180°
- A l'aide d'une casserole, faire bouillir l'eau
- Dans un bol, mélanger la poudre d'amande, le psyllium, la levure chimique et le sel
- Ajouter l'eau et le vinaigre de cidre puis mélanger à nouveau
- Séparer les blancs des jaunes d'œufs puis monter les blancs en neige
- Incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation et mélanger jusqu'à obtenir une pâte collante et homogène
- Façonner la pâte avec vos mains afin de former des petits boules
- Pour faciliter le façonnage des petits pains, mettre de la poudre d'amande sur la pâte et sur vos mains
- Déposer les petites boules sur une plaque allant au four
- Mettre au four pendant 50 minutes
- C'est prêt !
L’alternative keto à…
Notre pain burger : 2,7 g de glucides pour 100 g. Ces produits du commerce en contiennent bien plus :
Produits de boulangerie à la farine de blé complet
Auchan
45 g / 100 g
Pain burger
48 g / 100 g
Pain BURGER GÉANT
Marque Repère
48 g / 100 g
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