Crackers aux graines
Crackers aux graines : recette cétogène (keto, low-carb) pour 8 portions, prête en 35 min, 2,8 g de glucides par portion.
- 20 minpréparation
- 15 mincuisson
- 8portions
- 2,8 gglucides / portion
Ingrédients pour 8 portions
- 200 gr Poudre d'amandes
- 40 gr Graines de courge
- 35 gr Graines de tournesol
- 1 Oeuf
- 1 Pincée(s) Sel
Préparation 9 étapes
- Préchauffer le four à 180°
- Dans un bol, mélanger la poudre d'amande, les graines de courge, les graines de tournesol, l'œuf et le sel
- Etaler la préparation à l'aide de 2 papiers cuisson
- Déposer le tout sur une plaque allant au four puis retirer le papier cuisson du dessus
- Pré-découper la pâte en petits carrés
- Attention, à ne pas couper jusqu'au bout les petits carrés
- Mettre au four pendant 15 minutes
- Une fois refroidit, casser les petits carrés à la main et les mettre dans une boîte hermétique
- C'est prêt !
Retrouvez-la dans l’app Cetoo
Vos favoris sur tous vos appareils, les avis des autres et le scanner de produits.
L’alternative keto à…
Notre crackers aux graines : 6,7 g de glucides pour 100 g. Ces produits du commerce en contiennent bien plus :
Tuc Original
Mondelēz
67 g / 100 g
Chips de lentilles saveur tomate mozza
Vico
54 g / 100 g
Sticks et bretzels d'Alsace
Dr. Oetker
73 g / 100 g
Rice Crackers Finement Salé
N.A! Nature Addicts
82 g / 100 g
Tartine Croustillante
Schär
84 g / 100 g
Données Open Food Facts · Vérifier un autre produit
Pour accompagner
Guacamole à la mexicaine
Préparation : 10 min
5,9 g de glucides
Tartinade de thon
Préparation : 5 min
1,4 g de glucides
Tapenade d’olives vertes
Préparation : 10 min
0,8 g de glucides
Rillette de jambon et tomates séchés
Préparation : 15 min
1,9 g de glucides