Purée de chou fleur à la crème de coco
Purée de chou fleur à la crème de coco : recette cétogène (keto, low-carb) pour 6 portions, prête en 20 min, 6,6 g de glucides par portion.
- 10 minpréparation
- 10 mincuisson
- 6portions
- 6,6 gglucides / portion
Ingrédients pour 6 portions
- 1 kg Chou-fleur
- 15 Centilitre(s) Crème de Coco
- 1 Cuillère(s) à café Curry
- 1 Pincée(s) Sel
- 1 Pincée(s) Poivre
Préparation 6 étapes
- Détacher les bouquets de chou fleur et les laver
La suite des 6 étapes est dans l’app
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L’alternative keto à…
Notre purée de chou fleur à la crème de coco : 3,5 g de glucides pour 100 g. Ces produits du commerce en contiennent bien plus :
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Pour accompagner
Poulet au curry et à la crème de coco
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
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Poulet rôti
Préparation : 15 min
Cuisson : 50 min
1,9 g de glucides
Minis-brochettes de poulet et poivrons confits
Préparation : 80 min
Cuisson : 10 min
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Filets de dorade sauce au beurre blanc
Préparation : 25 min
Cuisson : 25 min
2 g de glucides
Nuggets
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
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Gigot d’agneau à la cuillère
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Cuisson : 720 min
6,2 g de glucides