Gratin de chou-fleur
Gratin de chou-fleur : recette cétogène (keto, low-carb) pour 8 portions, prête en 50 min, 5,9 g de glucides par portion.
- 15 minpréparation
- 35 mincuisson
- 8portions
- 5,9 gglucides / portion
Ingrédients pour 8 portions
- 1 kg Chou-fleur
- 150 gr Crème fraiche d'Isigny
- 15 Centilitre(s) Crème fleurette
- 150 gr Gruyère râpé
- 1 Pincée(s) Noix de muscade
- 1 Pincée(s) Sel
- 1 Pincée(s) Poivre
Préparation 8 étapes
- Préchauffer le four à 180°
La suite des 8 étapes est dans l’app
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Pour accompagner
Poulet au curry et à la crème de coco
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
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Poulet rôti
Préparation : 15 min
Cuisson : 50 min
1,9 g de glucides
Minis-brochettes de poulet et poivrons confits
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Cuisson : 10 min
4 g de glucides
Filets de dorade sauce au beurre blanc
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Cuisson : 25 min
2 g de glucides
Gigot d’agneau à la cuillère
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Nuggets
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Cuisson : 25 min
4,2 g de glucides